06 40 56 73 88 info@venlogezond.nl
5 redenen om te trainen voor een gezond hart

5 redenen om te trainen voor een gezond hart

Elke keer dat je oefent, versterk je de enige spier die absoluut niet onderhandelbaar is voor een gelukkig, gezond leven – je hart. Volgens het rapport van de Amerikaanse Surgeon General over fysieke activiteit en gezondheid , hebben inactieve mensen bijna twee...

Kom in beweging

Beweeg elke dag! Het helpt je gezond te blijven, verkleint de kans op kanker en zorgt voor een gezond gewicht. Onze aanbeveling: Kom in beweging Maak lichaamsbeweging onderdeel van je dagelijks leven – loop meer en zit minder. Wat betekent dit voor mij? Het is...

Is overgewicht verstandig om je bij neer te leggen?

Obesitas is een groot gezondheidsprobleem. Toch is een op de vijf Nederlanders met obesitas tevreden over zijn gewicht. Hoe erg is dat?B Bij mensen met een te hoog gewicht is de kans op een negatief zelfbeeld groter. Dat negatieve zelfbeeld kan niet alleen leiden tot...
100 jaar worden fit en gezond

100 jaar worden fit en gezond

100 jaar oud worden, wie wil dat nu niet!? Maar hoe houden we ons lichaam zo vitaal en fit mogelijk, ook nadat we de 50 zijn gepasseerd?  Dr. Andrea Maier vertelde een aantal dagen geleden in een interview op NU.nl hoe je zo lang mogelijk gezond en vitaal kunt...

Hoe verklein je de kans op overgewicht

Op jaarbasis 5 kilo afvallen door dagelijks 100 calorieën minder te eten dan je nodig hebt. Klinkt te mooi om waar te zijn? Dat is het niet! Afvallen en op gewicht blijven is mogelijk door blijvend kleine aanpassingen in je leefstijl te maken. Verklein de kans op...

Gezonde leefstijl als medicijn

Gezonde leefstijl als medicijn Waarom plantaardig? Nederland is ziek en zwaar: bijna de helft van de volwassenen heeft overgewicht en ruim vijf miljoen Nederlanders heeft een of meer chronische aandoeningen. Het is wetenschappelijk aangetoond: we eten verkeerd, we...