Elke keer dat je oefent, versterk je de enige spier die absoluut niet onderhandelbaar is voor een gelukkig, gezond leven – je hart. Volgens het rapport […]
Geen betere baas dan eigen baas
Welke beroep kun je nu echt nog uitoefenen tot je 67ste Heb je echt de garantie en zekerheid dat je tot je 67 ste bij […]
Kleine veranderingen in uw eetgewoonten kunnen grote resultaten opleveren
Voor het nieuwe jaar kunnen een paar kleine veranderingen in uw eetgewoonten grote resultaten opleveren. Herinner je je de resoluties die je vorig jaar hebt […]
Ontdek hoe leuk sporten is bij onze Fitclub
Gezond leven verkleint de kans op hart- en vaatziekten. Eet gezond en beweeg en ontspan regelmatig. Ontdek wat je zelf kunt doen om gezond […]
Hoe verklein je de kans op overgewicht
Op jaarbasis 5 kilo afvallen door dagelijks 100 calorieën minder te eten dan je nodig hebt. Klinkt te mooi om waar te zijn? Dat is het […]
Gezonde leefstijl als medicijn
Gezonde leefstijl als medicijn Waarom plantaardig? Nederland is ziek en zwaar: bijna de helft van de volwassenen heeft overgewicht en ruim vijf miljoen Nederlanders heeft […]
“Ik wou dat ik beter voor mezelf had gezorgd”
Een sleutel tot gezond ouder worden is om gezonde eet- en bewegingsgewoonten vast te stellen als je jong bent. Als je jong bent, is […]
5 anti-stress tips
Je kent het vast wel: de kinderen naar school brengen, werken, boodschappen doen, afspraken met vrienden en allerlei andere dagelijkse verplichtingen. Kortom: veel drukte, wat […]
Hoe kan ik leren meer water te drinken?
Hoe kun je leren meer water te drinken – Maak er een gewoonte van om op pad te gaan met een drinkfles met water. Het […]
Waarom we beter naar de groenteboer kunnen gaan dan naar de apotheek
Waarom kunnen we beter naar de groenteboer dan naar de apotheek? 1. Omdat veel medicijnen die we slikken onze darmbacteriën beïnvloeden 2. Omdat ongeveer 80% […]
En WATER drinken is zooooo belangrijk!!
En WATER drinken is zooooo Belangrijk! In mijn praktijk en jarenlange ervaring als Voedingscoach en Herbalife distributeur heb ik gemerkt dat de meeste mensen te […]
Dikke voeten? Vocht?
Dikke voeten? Je lijf moet zo hart werken om op temperatuur te blijven. Water drinken is cruciaal! Ik neem s’ochtends en s’avonds een glaasje Niteworks […]